Йога-тур в Индии
Авторская программа
Ольги Буримской
24 января - 04 февраля
-
Вкус ИндииФрукты, специи, свежие соки и океанский бриз — всё здесь говорит телу «жить». -
Индивидуальный подходЛичное сопровождение каждой участницы и разбор их запросов через МАК -
Океан, солнце и relaxОкеан, песок, тёплый ветер — всё, чтобы тело
расслабилось, а ум успокоился. -
22 практикиПомогут размять тело, успокоить ум и восстановить внутренний баланс. -
Энергия пробужденияГоа — это живописный уголок природы. Здесь просто замедлиться и услышать свои настоящие желания. -
Интересные экскурсииРасширить свой опыт и узнать больше о культуре и природе Гоа.
Этот тур для тебя, если:
-
ты стремишься перезапустить свою жизнь: оздоровить тело, наладить сон, обрести внутренний баланс и принять важные решения
-
ты устала от «шумной духовности» и ищешь глубину без пафоса
-
ты ценишь телесность, предпочитая мягкую энергию аскетичному самоограничению
-
ты хочешь научиться гибко реагировать, уметь получать удовольствие от простых вещей, без чувства вины и спешки
| Ольга Буримская «Я — женщина. Пожалуй, это единственное, кем я действительно являюсь. Все остальные роли изменчивы, и я позволяю себе быть разной.» Сертифицированный преподаватель йоги, проводник, литотерапевт, энергопрактик, создательница авторских медитаций. В своей работе я делаю акцент на честность, чувствование тела и эмоций, на отпускание суеты ума и беспокойства о чужом мнении. Я позволяю себе и другим женщинам БЫТЬ и проявляться СОБОЙ НАСТОЯЩЕЙ. |
Из сердца рождаются мои практики, медитации и озарения.
Когда я веду людей в процесс, я закрываю глаза — и слова приходят сами.
Когда я спросила у метафорических карт:
«Что со мной происходит, когда я веду практики?»
карта «Акаша» выпала несколько раз подряд.
И я поняла: я проводник энергии через голос.
Иду пешком в горы, ныряю нагишом в водопады,
устраиваю дикие женские ретриты с кострами, танцами и бубнами.
Рядом - женщины с горящими глазами, которые хотят встретиться с собой.
Я призналась себе: я не готова быть “удобной” ради отношений.
Я выбрала путь честности.
Он привёл меня к внутренней силе, которой теперь делюсь с другими."
Я испытываю глубокое уважение к её истокам, ведь это страна, где зародилась йога, где день за три по происходящим чудесам и знакомствам с новой свободной собой. Я желаю, чтобы участницы моего тура могли осознанно погрузиться в эту атмосферу и довериться жизни. После чего уже остаться прежней версией себя не будет иметь смысла.
"12 дней осознаний" - это авторская программа внутренней работы, где каждый день посвящён определённому состоянию: телу, уму, эмоциям, выбору, силе, тишине, благодарности и другим аспектам. Каждое утро — новая точка фокуса, каждый вечер — моя авторская медитация и вопрос для саморефлексии. Ежедневная практика поможет тебе лучше понять себя и выровнять состояние.
Я сознательно сделала формат без перегруза. Не будет “духовного марафона” или бесконечных практик по расписанию. Будет место отдыху, тишине, океану, личному времени и живому общению.
Пробуждение тела через движения с концентрацией на дыхании и ощущении в теле
В завершении каждого дня (для самостоятельного выполнения): Авторская медитация + практика саморефлексии (по теме цикла "12 дней осознаний" )
- Встреча в отеле
- Обед/ужин (в зависимости от времени прибывания)
- Круг знакомства + медитация заземления для расслабления перед сном
- Хатха-йога: работа с позвоночником + мягкая растяжка
- Кундалини-йога + мантропение
- Практика с метафорическими картами (с чем приехали, постановка намерения на тур)
- Хатха-йога + суставная гимнастика + пранаяма
- Экскурсия:
Посещаем заповедник и купаемся в водопаде Дудхсагар. Обедаем на плантации специй в формате шведский стол. Заходим в храм Шри Мангеши, покровителя Гоа, и делаем подношение Шиве.
- Кундалини-йога + медитация "Освобождение от стресса и очистка от эмоций прошлого"
- Хатха-йога + пранаяма. Пробуждение энергии огня.
- Кундалини-йога. Практика изобилия и процветания + Кабадше медитация.
- Хатха йога: приветствие солнца + Ошо медитация Джиббериш.
- Практика мауна
- Танцевальная терапия + мантропение
- Хатха-йога: развитие гибкости тела.
- Ритуал Пуджа в храме (по желанию)
- Кундалини-йога. Медитация помогающая сохранить путь Дхармы (предназначения) + динамическая медитация "Ади Шакти"
- Хатха-йога: Работа с балансом в теле и уме
- Экскурсия:
Храм Ганеши, где можно совершить подношения.
Реди форт — полуразрушенное строение XVI века.
Пляж «Парадайз» с белоснежным скрипучим песком для отдыха.
- Мантропение + Медитация. Техника Хоопонопоно
- Экстатик-дэнс
- Хатха-йога. Медитация + пранаяма
- Экскурсия:
Прогулка до набережной Клифф с посещением рынка фруктов и сувениров.
Отдых с купанием в озере Свит Лейк (сахарное озеро).
Арамбольская гора с шикарным видом на побережье Северного Гоа.
- Кундалини-йога. Медитация для гармонизации Сатурна. Медитация для исцеления рода до седьмого колена
- Хатха-йога: работа с позвоночником и мышцами ног.
- Практика Мауна
- Кундалини-йога. Содаршан чакра крийя. Медитация для обретения достоинства и ясного ума.
- Хатха-йога: развитие гибкости и растяжки
- Пранаяма + Практика благодарности. Йога-нидра
- Хатха + Кундалини-йога. Медитация "Антар Наад мудра" для процветания и защиты.
- Завершающий круг/ шеринг + МАК ( подведение итогов тура) + Медитация.
- Хатха+Кундалини-йога: Медитация Для Открытия Сердца. Киртан крия - очищение подсознания и генерация новой внутренней реальности.
- Прощание и выезд из отеля
Программа может меняться в зависимости от состояния группы и энергетики дня. Экскурсионные дни могут сдвигаться из-за работы заповедников и храмов.
Гвозде-терапия и фотосессии проводятся индивидуально с каждой участницей в течение всего времени тура по договоренности.
Важно, чтобы каждая двигалась в своем темпе. Практики остаются добровольными для всех участниц.
Красивая зеленая территория с пальмами, цветами и большим бассейном.
В каждом номере санузел, кондиционер, шкаф, комод, телевизор, кровать с хорошим матрасом, балкон, можно посидеть, любуясь красивым видом на пальмовую рощу.
• отдельная столовая
• крытый зал для занятий йогой с кондиционером
• беседка для практики с красивым видом на джунгли и реку
Нас ждет трехразовое сбалансированное питание. Все блюда без мяса, рыбы и яиц.
Каждое утро в меню много фруктов: арбузы, ананасы, папайя и другие.
Однако, вы можете купить свежие креветки на рынке и приготовить их на кухне самостоятельно. Морепродукты также доступны в местных кафе, расположенных на пляже.
В стоимость включено:
- проживание в выбранном номере на территории ретрит-центра (11 ночей)
- трехразовое вегетарианское питание
- все практики, указанные в программе
- авторская программа «12 дней осознаний»
- индивидуальная фотосессия от фотографа Ольги Буримской
- доступ в онлайн-йога-клуб на 1 месяц в подарок
- трансфер на экскурсии
Перелёт Москва — Гоа — Москва
Мы поможем с подбором и бронированием билетов, если это необходимо.
Виза в Индию
Стоимость: от 3700 рублей.
Можем предоставить контакты человека, который поможет в оформлении либо оформите сами (это не сложно).
Туристическая страховка
Стоимость: от 1500 рублей
Трансфер
Из/в аэропорт по желанию участников.
Стоимость машины около 30 долларов. Можно объединиться.
Входные билеты на экскурсии
В заповедники и парки по программе тура.
Обеды во время 3-х экскурсионных дней
Сеансы массажа энергетического массажа Acсess Bars (по желанию)
Шаманская очистительная церемония (по желанию)
Пуджа (духовная церемония, по желанию)
Лучше, конечно, ехать не самостоятельно, а с организованной группой и трансфером (как будет у нас на туре)
Он должен иметь хотя бы две свободные страницы и заканчиваться не менее чем через шесть месяцев с даты обратного вылета.
• Виза.
Визу можно оформить через
@Veronika_Baklakova
1 месяц 45$
1 год 60$
5 лет 100$
Также визу вы можете оформить сами, это не сложно, лучше за ранее (за 2 недели до даты вылета). Виза электронная, срок оформления 2-5 дней, отказов бывает крайне мало.
• Страховка.
Рекомендуем оформить медицинскую страховку на все время пребывания в Индии.
• Манохар — в 27 км от гостиницы, это 45 минут в дороге
Карты российских банков не работают.
Можно объединиться в одну машину, чтобы сократить расходы.
Стоимость 1 машины примерно 30$ (3000 руб).
- Форму для йоги
- легкую летнюю одежду - приветствуются длинные юбки и платья
- Купальник
- Удобную обувь для экскурсий
- Обязательно головной убор
ГДЕ ТЫ РАСКРОЕШЬ СЕРДЦЕ И ВСТРЕТИШЬСЯ С СОБОЙ!
